Glicyna 50 g

Glicyna jest najprostszym ze wszystkich aminokwasów i jedynym, który nie jest czynny optycznie, dlatego nie określa się jej jako lewo- (L) lub prawoskrętną (D). Jej nazwa pochodzi od tego, że ma słodki smak, podobny do smaku glukozy.

Glicyna jest aminokwasem endogennym, a więc organizm potrafi samodzielnie ją syntetyzować. Znajduje się ponadto w pożywieniu, szczególnie pochodzenia zwierzęcego. Szacuje się, że dostarczamy jej codziennie około 2 g. Po co więc ją suplementować? Otóż liczne eksperymenty wykazały, że dodatkowa porcja glicyny może przynieść wiele ciekawych korzyści.

Większość glicyny, jaka powstaje w naszym organizmie, przeznaczona jest do budowy białek, zwłaszcza zewnątrzkomórkowych, takich jak elastyna i kolagen. Glicyna jest niezbędna do tego, aby organizm rósł i rozwijał się. Bierze udział w syntezie DNA, RNA, kreatyny, hemu i kwasów tłuszczowych. Poza tym, działa jako niezwykle istotny neuroprzekaźnik w ośrodkowym układzie nerwowym. Wpływa zatem na nasze funkcje kognitywne, zachowanie, sen, apetyt, reakcje odpornościowe, mechanizmy antyoksydacyjne, funkcje wydzielnicze gruczołów i homeostazę organizmu.

Glicyna wzbudza zainteresowanie badaczy głównie ze względu na swoje działanie w roli neuroprzekaźnika. Okazuje się, że dodatkowa suplementacja glicyny poprawia zdolności poznawcze, jakość snu i czynność wydzielniczą trzustki, a także pozytywnie wpływa na stan chorych na schizofrenię i depresję.

GLICYNA – DZIAŁANIE

Układ nerwowy:

• Glicyna odgrywa dwie, bardzo ważne role w ośrodkowym układzie nerwowym. Po pierwsze, aktywuje receptory NMDA, które biorą udział w procesach myślenia, uczenia się i zapamiętywania. Obniżoną aktywność tych receptorów obserwuje się w wielu chorobach psychicznych, takich jak schizofrenia, depresja, zaburzenia lękowe, epilepsja, a także w chronicznym bólu, czy po udarze mózgu. Z tego powodu glicyna wykorzystywana jest jako uzupełnienie konwencjonalnych terapii powyższych chorób.

• Ze względu na to, że receptory NMDA w znacznej mierze wpływają na procesy poznawcze, glicyna stosowana jest również przez osoby zdrowe oraz osoby starsze w celu wzmocnienia pamięci i zwiększenia wydolności intelektualnej.
  
  
• Drugą rolą glicyny w OUN jest jej funkcjonowanie jako przekaźnik hamujący. W związku z tym glicyna istotnie wpływa na sen. W jednym z badań wykazano, że glicyna przyjmowana wieczorem pogłębia sen i poprawia jego jakość. Warto wspomnieć, że uczestnikami badania były osoby ze skłonnościami do bezsenności. W drugim badaniu tych samych autorów suplementacja glicyny przed snem zmniejszyła negatywne skutki niedoboru snu odczuwane następnego dnia u osób, które chronicznie doświadczają snu niskiej jakości.

• Jeszcze jednym ciekawym działaniem glicyny w obrębie układu nerwowego jest jej ochronny wpływ na mózg. Amin i wsp. wykazali, że podawanie glicyny zmniejszyło uszkodzenia mózgu u szczurów, którym wstrzykiwano alkohol. U zwierząt, które dostawały glicynę, zaobserwowano niższy stres oksydacyjny i mniejszy stan zapalny w obrębie mózgu. Mniej komórek mózgowych uległo śmierci z powodu toksyczności etanolu [8]. Inne badania pokazują, że glicyna może zmniejszyć uszkodzenia mózgu wywołane jego niedotlenieniem lub niedokrwieniem.
  
  

Wątroba:

• Glicyna odgrywa dużą rolę w funkcjonowaniu wątroby. Reguluje działanie enzymów wątrobowych, wpływając tym samym na zachodzące w wątrobie reakcje detoksykacji. Badania na zwierzętach wykazały, że podanie glicyny zmniejsza ilość alkoholu, która po jego spożyciu dostaje się do wątroby, chroniąc wątrobę przed jego toksycznością. Ponadto glicyna poprawia funkcjonowanie wątroby uszkodzonej w wyniku spożywania alkoholu, a także wspomaga jej regenerację.
  
  

Inne:

• Suplementacja glicyną pomaga uregulować odpowiedź insulinową i poprawia wchłanianie glukozy [14].

• Glicyna sprzyja gojeniu się wrzodów w przewodzie pokarmowym, a także ran zewnętrznych [1].

• Glicyna może zahamować rozrost prostaty.

ZASTOSOWANIE

• w celu poprawy zdolności poznawczych, koncentracji i pamięci
• w celu poprawy jakości snu
• jako wsparcie terapii schizofrenii, depresji, padaczki, zaburzeń lękowych
• jako wsparcie układu nerwowego po udarze mózgu
• w celu ochrony mózgu przed szkodliwym działaniem alkoholu
• w celu wsparcia wątroby uszkodzonej w wyniku spożywania alkoholu oraz w celu zmniejszenia szkód, jakie wywołuje spożywanie alkoholu dla wątroby
• jako wsparcie gospodarki glukozy u osób z jej zaburzeniami
• jako środek sprzyjający gojeniu się wrzodów i ran

Glicyna 100% bez dodatków i wypełniaczy. Najwyższa jakość!

SPOSÓB UŻYCIA

1 miarka do dwóch razy dziennie. Wymieszać z wodą, spożywać przed posiłkiem. 1 płaska miarka (1 ml) zawiera 900 mg glicyny.

Zalecana dzienna porcja wynosi 1800 mg glicyny. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.